Boxe

O Boxe é uma modalidade que envolve um excelente trabalho aeróbico podendo queimar até 800 Kcal por aula, e ainda defini e tonifica os músculos.

Muay Thai

O Muay Thai ajuda na auto defesa, flexibilidade, agilidade, autoconfiança, desenvolve o mental e o intelectual. Esta arte utiliza socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. A luta mais completa em pé, e com a maior perda de calorias.

Tae Kwon Do

Com o treinamento você adquiri velocidade, concentração, força interior, equilíbrio e melhora em muito a sua formação moral e intelectual trabalhando os aspectos de Destreza Física, Disciplina, Caráter, Personalidade, Espírito e Defesa Pessoal.

Jiu Jitsu

O Jiu Jitsu é uma luta de respostas rápidas. E para isso sobrecarrega muito o sistema anaeróbico, além de exigir tensão constante sobre os músculos. O sistema cardiovascular deve estar 100% preparado para atender as solicitações das “explosões” desencadeadas por movimentos rápidos. São comuns alunos novatos, terem uma perda de peso rápida, em pouco espaço de tempo. Esta perda de peso pode ser considerada em transformação de tecido adiposo em massa muscular. Adaptando o corpo aos movimentos necessários. O sistema circulatório é o maior beneficiado, uma vez que tem trabalho dobrado para oxigenar áreas em sobrecarga. O ventríloquo esquerdo se fortalece, pois tem trabalho dobrado para administrar o fluxo sanguíneo exigido.