BODYSTEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.

O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro.

As pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland demonstram um alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande definição na musculatura das pernas.

O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes.

MÚSICAS MIX 66

01. Are You Ready - BuckWild
02. Walk Away (Chris Cox Radio Remix) - Kelly Clarkson
03. A Ride - Jon Banks
04. I’ve Got The Music In Me - OneZeroOne
05. Walk On The Wild Side - Red Band
06. Pour Some Sugar On Me - Rhythm Twins
07. Ain’t No Other Man - Christina Aguilera
08. Rough Day - Pearl Star
09. Love Is A Contact Sport - Sandra Hill
10. Someone That You’re With - KopyKatz
11. Brown Skin (Illicit Club Mix) - India Arie
12. Follow Your Dream - Emmanuel Carella