BODYPUMP é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.

Programa de maior sucesso na história do Fitness, o BODYPUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.

Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência localizada e aumento na força muscular de todo o corpo.

É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino, contentes em praticar uma atividade simples, eficiente e que não tem semelhança com a dança.

O BODYPUMP é normalmente a aula mais cheia nas academias onde está implantado, em função dos resultados rápidos experimentados pelo aluno e do astral em que o grupo é envolvido.

MÚSICAS MIX 60

01. Invincible (Soundfactory Radio Edit) - Carola
02. What’s Up (Zander Radio Edit) - Zander feat Alexis Hart
03. Have A Nice Day - Bon Jovi
04. Africa - E-Type
05. Who Knew - Pink
06. Flaunt It (Radio Edit) - TV Rock feat Seany B
07. Angel (Original Radio Edit) - b*p*m
08. One Night In Bangkok (Vinylshakerz Screen Cut) - Vinylshakerz
09. Hips Don’t Lie - Shakira
10. So Far Away - Amici Forever
11. Cherry Pie - Warrant