BODYATTACK é um programa de condicionamento físico cardiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização.

As aulas são recomendadas para alunos intermediários e avançados e contam com alto grau de motivação, proporcionado por professores dinâmicos e músicas contagiantes.

Pode-se esperar um dos mais altos índices de gasto calórico nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento na força muscular de todo o corpo.

Essa é uma das opções prediletas de alunos que gostam de treinar forte numa aula sem necessidade de muita coordenação motora, pois os movimentos são muito simples e fáceis de seguir.

O BODYATTACK visa atender a um público específico de alunos que sempre reclamaram da falta de intensidade das aulas, ou aqueles que preferem fazer ginástica combinada com movimentos esportivos, sem nenhuma relação com a dança.

MÚSICAS MIX 55

01. This Is The World We Live In - Southern Light
02. SOS - Pearl Star
03. Work Me Down - Maximum
04. Rock Beat - DJ Microman
05. Superman - Holy Ghost
06. Paradise - Hixxy
07. I Said Never Again (But Here We Are) - Rachel Stevens
08. Like The Sun - Marija Storm
09. The Real Thing - Party Playaz
10. Move In My Direction (Angel City Remix) - Bananarama
11. Sexy Love - Ne-Yo